地味な果物の柿!! 秋には外せない素晴らしい果物。

季節

ハロウィンのオレンジ

秋になると、魅力ある果物がここぞとばかりにスーパーに出回る。なかでも柿は、見た目がダントツに地味。以前は地味すぎて目が向かなかったけど、5年くらい前から、色んな果物を買った最後に手を出すようになった。秋の果物が出そろって、とうとうみかんが出始めて冬が見えてくる頃が、柿を買うタイミング。ハロウィン行事が活発になっていることが、同じようなオレンジ色の柿を食べるきっかけになった。

 

地味な見た目とは違って、ビタミンCが100g中70mgも含まれており、果物の中でもトップクラス!! ビタミンCには、抗老化作用がある。ビタミンCの1日の摂取量100mgのところ、柿ならばたった1個(約200g)で一日の摂取量を摂ることができる、スゴワザ柿!!

 

コレステロールの減少、高血圧や糖尿病の予防、肌のシミやくすみの改善など、様々な効能が認めらる優等生な果物。

 

 

単独よりもコラボレーション

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とは言っても、豊富な秋の果物ははずせない。柿だけよりも、梨と柿のコラボレーション!!で賑やかな朝食になる。

 

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柿のさっぱりした甘みと、みずみずしい梨の甘みの違いを味わえて、一緒に食べると魅力が倍になる。

 

 

まとめ

柿は見た目が地味すぎて、以前は買うことがなかったけど、5年前から手を出すようになった。と言うのも、柿には抗老化作用のあるビタミンCが豊富に含まれている!! 他にも嬉しい効能がいっぱいの優等生の果物。だけど、やっぱり柿単独では主役になれず、豊富な秋の果物とのコラボレーションを楽しんで、柿の魅力を倍増させている。

 


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